摘要：益生菌是如何为健康而战？看这视频你就知道了！

曾经大火的《工作细胞》终于在2021之初迎来了第二季，你是否还记得当年萌萌的血小板，酷酷的白血球，直爽的红血球？

这些都是人体本身就有的细胞，天生是为了我们的健康而运转，但其实我们的身体中还有些“外乡人”同样会为了身体的健康而生生不息的战斗，例如益生菌！很多人都知道益生菌的大名，但你知道益生菌到底是如果发挥作用的吗？点击下面的视频一探究竟吧!

说益生菌是外乡人，其实是因为我们还在母亲肚子里时，身体里并没有益生菌，只有在出生后益生菌通过各种途径进入身体，并最终在我们的肠道里驻扎，其中最具代表性的益生菌菌株是乳酸杆菌和双歧杆菌。

益生菌能进入我们的身体，那其他细菌当然也可以。其中就包括有害菌和中性菌，听名字你就能知道有害菌是个大反派，但中性菌却并不是人畜无害的好青年，当有害菌占据优势时，中性菌也会帮助作恶，这时就需要益生菌来惩恶扬善！益生菌能分解食物中的乳糖和葡萄糖，产生乳酸、醋酸，从而降低肠腔的PH值，使肠道保持弱酸性，从而让不喜酸的有害菌逐渐灭亡！

当然，益生菌的作用不止于此，它还能激活我们身体中的“巨噬细胞”来产生大量的“白细胞介素12”，而这种物质能刺激NK 细胞（即自然杀伤细胞）的活性，提升人体的免疫力！

可以说益生菌就是人体免疫战争中冲锋前线的好士兵！

既然是士兵，当然会有折损，日常生活中我们能通过各种方法来增加益生菌的数量，比如来一瓶益生菌饮品，好喝还能补充益生菌，可以说是非常简单直接的方法了！

益生菌这样的“外乡人”都为了我们的健康战斗不止，各位也要更珍惜自己的健康，保持良好的饮食和生活习惯，别让有害菌们有可乘之机！

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